Avocados und wie du deiner Gesundheit damit etwas Gutes tust

Avocados sind wahre Powerfrüchte und können nicht nur deine Ernährungsumstellung unterstützen. Ihnen wird nachgesagt, viele Kalorien in sich zu bergen. Nicht jeder würde die Avocado in seinen Ernährungsplan mit aufnehmen. Dabei enthalten Avocados viele wertvolle Nährstoffe, die für deinen Körper sehr gesund sind, darunter ungesättigte Fettsäuren, Vitamin C, Folsäure, Kalium, Magnesium, Eisen, Kupfer und viele Ballaststoffe.
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„An apple a day keeps the doctor away“

Verschiedene Äpfel So heißt es in einem Sprichwort, dass übersetzt etwa bedeutet: „Mit einem Apfel am Tag, musst du nicht so oft zum Arzt“. Aber stimmt das? Äpfel unterstützen deine gesunde Ernährung enorm, sie enthalten viele Vitamine und Ballaststoffe, sind kalorienarm. Jedoch haben Äpfel viel Fruchtzucker, deshalb solltest du abends eher weniger davon genießen.
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