Gesunde Ernährung auf Reisen: Beachtenswertes zu englischem Essen

Nicht nur zu deiner Ernährung im Inland kannst du Einiges beachten, mit der Reise ins Ausland kann es schon einmal kompliziert werden. Damit du dich auch im Urlaub gesund ernähren kannst, folgt nun ein kleiner Einblick in die englische Küche. Diese ist ja bekanntlich sehr fett- und kalorienreich – besonders wenn es in Restaurants und lokale Pubs zum Essen geht. Noch dazu locken bizarre Geschmackskombinationen und unkonventionelle Puddings zur Probierfreude. Aber sei nicht zu euphorisch.
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Nicht immer alles aufzuessen, unterstützt deine gesunde Ernährung

Vielleicht kennst du noch die lieb gemeinten „Drohungen“ aus der Kindheit, dass man sich erst vom Esstisch entfernen durfte, wenn der Teller vollkommen leer zurückgelassen wurde. Auch wenn es die Eltern sicherlich gut meinten, kann diese Denkgewohnheit als Erwachsener dann etwas schwieriger zu durchbrechen sein.
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Gesunde Ernährung auch am Arbeitsplatz

Obstsalat in der KantineDie gesunde Ernährung darfst du auch nicht am Arbeitsplatz vernachlässigen, wenn du stets volle Leistung bringen und voller Energie sein möchtest. Das ist nicht immer einfach, wenn du täglich mit vielen Aufgaben bombardiert wirst, vielleicht sogar das Trinken währenddessen vergisst oder mit übermäßig fettem Essen, beispielsweise in der Kantine, konfrontiert wirst.
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Geh, deiner gesunden Ernährung zuliebe, schlechten Nachrichten aus dem Weg

Kalorien bei schlechten NachrichtenIst dir das auch schon einmal aufgefallen? Wenn du vermehrt mit schlechten Nachrichten konfrontiert wirst, neigst du mehr dazu Kalorien in dich reinzustopfen? Eine Studie aus den USA belegt dies nun sogar: Schlechte Nachrichten begünstigen die Gewichtszunahme.
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