Was du isst, ist eine Gewohnheit

Rituale, wie Schokolade am Nachmittag oder Kaffee am Morgen sind Gewohnheiten, die du dir irgendwann angelernt hast. Oder du isst aus Langeweile. Schlechte Essgewohnheiten wirken sich auf deine Gesundheit aus. Deine Verdauung hat mehr zu arbeiten, dein Immunsystem ist geschwächt und deine Energie reicht nicht aus. Weiter können Folgeerkrankungen wie Diabetes entstehen. Mit positiven Essgewohnheiten hingegen kannst du dein Energiepotenzial erhöhen, dein Gewicht reduzieren und allgemein ein besseres Wohlbefinden erzielen.
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