Gesündere Lebensführung bewahrt vor vielen Erkrankungen

Erkältung vorbeugenImmer mehr Menschen ernähren sich gezielt und bewusst

Für viele Zeitgenossen werden Ernährung und gesündere Lebensführung von Tag zu Tag wichtiger. Die meisten von uns haben aber bereits begriffen, dass nicht nur das äußere Erscheinungsbild, sondern vor allen Dingen der gesundheitliche Zustand mit dieser Lebensführung zusammenhängen. Wenn wir zu viel Fett und zu viel Zucker zu uns nehmen, so kann das längerfristig unserem Wohlbefinden schaden. Denn etliche unserer heutigen Krankheitsbilder gehen auf eine falsche oder zu üppige Ernährung zurück. Kommen zu diesen “Esse-Sünden” auch noch andere, schlechte Gewohnheiten, so leidet unser Körper.

Unser Körper leidet unter Trink-Faulheit

Er leidet unter zu viel Fast Food, aber auch unter unserer Trink-Faulheit. Denn das mit den empfohlenen Mindestmengen von 1,5 bis 2 Litern schaffen immer noch viel zu wenige Zeitgenossen. Wer nicht so gerne Wasser trinkt, der behilft sich mit einer Orangenpresse, zum Beispiel von orangensaftpresse.com, die ihm mit wenigen Handgriffen frische Säfte zaubert. Zu wenig zu trinken versetzt unseren Körper in einen Alarmzustand, denn er kann nicht mehr alle Zellen mit ausreichend Flüssigkeit versorgen. Unter diesem Flüssigkeitsmangel leiden bald schon auch Vitalfunktionen des Körpers und so werden die Nieren nicht ausreichend gespült oder das Gehirn ist mit Flüssigkeit unterversorgt.

Dehydratation vermeiden

Das gefürchtete Schlagwort, das die Mediziner leider sehr oft aussprechen müssen, heißt Dehydratation. Dabei handelt es sich um Flüssigkeitsmangel, der leider nicht nur im Hochsommer auftritt. Insbesondere ältere Menschen erreichen nicht die von den Gesundheitsorganisationen empfohlenen Trinkmengen. Wasser-Muffel sollten daher ganz besonders aufpassen, die Dehydratation des Körpers zu vermeiden. Das tun sie idealerweise mithilfe einer Orangenpresse, die ihnen dabei hilft, den Körper mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen. Orangen und andere Zitrusfrüchte enthalten eine Menge Vitamin C. Es ist schön, dass wir unseren gesundheitlichen Zustand durch vernünftige Ernährung und durch frische Säfte positiv beeinflussen können!

Foto: Renate Franke  / pixelio.de

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