Tipps zur gesunden Ernährung

RohkostDiäten sind nicht immer gesund und hilfreich. Eher ist es von Vorteil sich ausgewogen zu ernähren. Die Ernährung sollte nicht aus einer einseitigen Ernährung bestehen, in der nur aus bestimmten Nährstoffgruppen Lebensmittel ausgesucht werden. Schließlich werden von allen Nährstoffgruppen bestimmte Nährstoffe benötigt. Es kommt nur auf die Menge der Nährstoffe an. Eine übermäßige Zufuhr von gewissen Nährstoffen oder auch eine mangelnde Zufuhr ist langfristig ungesund.
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