Was kann die Tropenfrucht, die Kokosnuss, für deine gesunde Ernährung tun?

KokusnussDie Kokosnuss ist die Frucht der Kokospalme – also keine echte Nuss, sondern eine einsamige Steinfrucht. Geerntet wird sie meist als grüne, relativ unreife, dreieckige und kopfgroße Frucht. Dabei wird die Kokosnuss von einer dicken fast ledrigen Faserschicht umhüllt. Die Kokosnuss ist eine Frucht mit einem hohen Vitamingehalt. Heute gilt sie  auch als Stärkungsmittel und Aphrodisiakum.
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Die mediterrane Küche in Spanien ist mit Vorsicht zu genießen

Leckere spanische Küche - aber auch gesund?Man könnte meinen in Spanien wird das ideale Ernährungskonzept angewendet: Mediterrane Kost, bestehend aus gesunden, leichten und frischen Lebensmitteln. Dazu zählen Olivenöl, Fisch, Meeresfrüchte, Gemüse und Obst. Aber manches spanisches Gericht hat durchaus seine Tücken, wenn besonders viel Öl bei der Zubereitung im Spiel ist, wie ein Artikel auf bauch.de erklärt.
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Paleo-Ernährung: Der Weg zurück zum Ideal?

Paleo Ernährung

Was verstehst du unter einer idealen Ernährungsweise und einem gesunden Lebensstil? In einem Artikel der Huffington Post von Nico Richter heißt es, dass wir uns in unserem Lebensstil von dem entfernen, was  für unseren Körper ideal ist. Unsere Vorfahren und die Steinzeitmenschen haben es uns bereits vor gemacht, aber haben wir uns im Laufe des Fortschritts immer weiter davon entfernt.
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