Hast Du Schlafprobleme? Regelmäßiges Training kann die nötige Abhilfe schaffen

Sportliche Aktivität kann dich effektiv dabei unterstützen abzunehmen oder dein Gewicht zu halten. Verschiedene wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen nun auch, wie ein gutes Fitnessprogramm einen gesunden Schlaf begünstigt.
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Avocados und wie du deiner Gesundheit damit etwas Gutes tust

Avocados sind wahre Powerfrüchte und können nicht nur deine Ernährungsumstellung unterstützen. Ihnen wird nachgesagt, viele Kalorien in sich zu bergen. Nicht jeder würde die Avocado in seinen Ernährungsplan mit aufnehmen. Dabei enthalten Avocados viele wertvolle Nährstoffe, die für deinen Körper sehr gesund sind, darunter ungesättigte Fettsäuren, Vitamin C, Folsäure, Kalium, Magnesium, Eisen, Kupfer und viele Ballaststoffe.
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