Warum Cola nicht in deinen Ernährungsplan gehört

Wenn du deine Ernährung vor Kurzem umgestellt hast oder einen Ernährungsplan aufstellen lassen möchtest, muss die Frage geklärt werden, welche Getränke für dich infrage kommen und welche ein absolutes NO GO sind.

Cola ist natürlich sehr beliebt, aber hat dieses Getränk einen überaus hohen Zuckeranteil. Ab und zu eine Cola zu genießen, ist jetzt kein Tabu. Wenn du das aber öfter machst, kann es mit deinem Plan, durch gesunde Ernährung dein Gewicht zu reduzieren allerdings zu Problemen kommen.
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Nicht immer alles aufzuessen, unterstützt deine gesunde Ernährung

Vielleicht kennst du noch die lieb gemeinten „Drohungen“ aus der Kindheit, dass man sich erst vom Esstisch entfernen durfte, wenn der Teller vollkommen leer zurückgelassen wurde. Auch wenn es die Eltern sicherlich gut meinten, kann diese Denkgewohnheit als Erwachsener dann etwas schwieriger zu durchbrechen sein.
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